Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenme

Günde 1 kilo verdirten, cildi güzelleştiren, saçların parlaklaştıran, tırnakları güçlendiren mucize diyet diye bir çalışma yapıp yazı yazsam; önce ve sonra fotoğrafları ile yayınlasam bir yerlerde eminim çok tutar. Binlerce okuyucuya ulaşır hatta belki haberlere bile çıkarım. Bir kitap yazsam bu konuda, kapağında gülümseyen, zayıf ve bakımlı bir kadın resmi bassam, imza günüm bile olur. Neden biliyor musunuz? Çünkü önce dünya sonra ülkemiz tarımı ve bundan dolayı da gıdası ağlanacak halde. Çok zayıf besleniyoruz. Az yiyerek doyamıyoruz çünkü ne tüketsek bomboş ve evet, bedenimiz tapınağımız ve ona çok iyi bakmamız lazım. Peki aynı hassasiyeti zihnimize ve ruhumuza gösterebiliyor muyuz? Nasıl…
Devamını okumak için tıklayın >>

Bekar Anne Tarzı Beslenme

Bekar anneler sabah uyanır, bir bardak suyu yuttuktan sonra çocuğu için iki dilim ekmek arası peynir koyarken ocakta süt, banyoda saç maşasını ısıtır. Evden koşarak çıkan anne, ofise kargalar taşlarını yemeden ulaştığından mütevellit, yemekhanede peynir ekmek kemirir, bir bardak çayı da içerek uyanmaya çalışır. Öğle yemeğine ticket'ından 5-8 TL arası maksimum harcama yapan bekar anne, cuma günleri, adet öncesi, stresli iş günleri, mutsuz günleri, kutlanacak bir şeylerin olduğu günler, hükümete kızdığı günler ve son olarak da elmalı turta ve çikolatalı sufle çıkan günlerde mutlaka tatlı yer. Gün içerisinde 2 tanesi filtre kahve olmak üzere minimum 3 maksimum 6 fincan kahve…
Devamını okumak için tıklayın >>

Pizza Pizza

Bekar anne durumu No. 886. Yemek yapmıyorum. Yorgun oluyorum, yemek yaparken sıkılıyorum. Ticket'larım var şirketten, öğlen yemek yemiyorum çocuğunlukla akşamları oğlumla kendime yemeksepeti.com dan yemek söylüyorum. Ama sanırım abarttım, biraz yemek yapsam iyi olur keza dün çocuk bana döndü ve... "Anne... ben artık pizza sevmediğime karar verdim" dedi. Pizzayı da sevmeyecek hale getirdiysem... Bugün yemek yaptım.
Devamını okumak için tıklayın >>

Mutsuz Bir Evliliğin Yan Etkileri

Mutsuz bir birlikteliğin yan etkilerini aşağıdaki listede görebilirsiniz: Depresyon'a bağlı duygu değişimleri Uykusuzluk veya aşırı uyku hali Kafa karışıklığının neden olduğu konsantrasyon bozukluğu Gerginlik Ani sinirlenme, duygulanıp ağlama nöbetleri Ani ve kalıcı kilo değişimleri Saç dökülmesi Diş gıcırtması ve buna bağlı diş eti hastalıkları Tiroit bozuklukları Polikistik over sendromu Tırnaklarda zayıflık, çatlama Kronik yorgunluk Kronik eklem ağrıları Boyun ve omuz ağrıları ve buna bağlı ellerde uyuşma Kalp çarpıntısı Cilt bozuklukları Dirençsizlikten kaynaklanan gripve faranjit Baş dönmesi Bulanık görme Kulak çınlaması **** Bunlar benim bildiklerim. Kolay kolay da düzelmiyor, iyileşmek masraflı ve zaman alıyor! Bir tanıdığım yıllardır koca şiddeti ile geçen…
Devamını okumak için tıklayın >>

Tek Bildiğim Annelik

Geçenlerde bir arkadaşım beni kenara çekerek "Oğlana çok yükleniyorsun, biraz daha sakin ol" dedi bir önceki günkü 45 dakika boyunca süren "az yemek yiyorsun bundan dolayı da sık hasta oluyorsun" konferansıma istinaden. Oğluma sordum hemen "Oğlum, teyzen sana çok yüklendiğimi düşünüyor sen ne dersin bu konuda". Benim adam bana "Yoo" dedi sırıtarak da devam etti; "yani başkalarına göre öyle olabilir ama benim tek bildiğim annelik bu" dedi. Arkasından son nokta geldi "babam bizimle yaşıyor olsaydı belki farklı olurdu ama sen her şeyi tek başına yapıyorsun ya, ondan böyle." Tek bildiğim annelik bu olabilir ama kesinlikle kendimi geliştirebileceğim bir alan! Sizler…
Devamını okumak için tıklayın >>